Sport Expo 2012

在玩樂中渡過了三日推廣，

今次的對象有點不同是各項運動愛好者。

雖少了熟悉的面孔但多了份新鮮感！

希望下年再接再厲繼續成功！

New Belt

又收到一條新腰帶，加起來已有六條。有些已經用舊了收藏起來作紀念。我一向使用腰帶很頻密習慣每次操練任何部位都使用。為腰背安全是主因，還有助提醒每個動作加強收緊核心肌肉。

增強及收緊〝核心肌肉〞對健身運動是很重要的;鍛鍊時減少擺動有幫確保動作準確性。減低脊椎壓力避免腰背受傷...健美運動中的學問不單是眼看般簡單，需要從經驗、學習、實踐等，獲得目標效果。

KickBoxing

今日遇到一位有份量的教練

上了一課好玩而緊湊的Kick Boxing課程

希望下次練習時再捉緊節奏打好點!