Heavy

手術後已慢慢遞增重量訓練；能駕馭重量就需要有不少次數及組數支持，這是最基本的要求亦代表能否擔得起該重量。只得數次超重量訓練；只是一種虛榮！虛榮心驅使下容易忘卻正確動作、漠視關節負荷、混淆力與肌肉的鍛練…